အလြမ္းေျပ: ရင္႕က်က္ေသာ စိတ္ႏွင္႕ လူ႕သဘာဝ

Tuesday, November 15, 2011

ရင္႕က်က္ေသာ စိတ္ႏွင္႕ လူ႕သဘာဝ

9:35 AM | Posted by အလြမ္းေျပ | Edit Post

လူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာျပီး ဆိုရင္ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႕ ကင္းကြာလို႕ မရႏိုင္တာ အမွန္ပါပဲ။ လူအမ်ားစုဟာ ကိုယ္႕ကို လူေတြ အသိအမွတ္ျပဳတာခံခ်င္တယ္။ ေအာင္ျမင္ခ်င္တယ္။ ေကာင္းတာေတြပဲ ျဖစ္ခ်င္တယ္။ ထင္ေပၚေက်ာ္ႀကားသူ ျဖစ္ခ်င္တယ္။ ဒါဟာ လူ႕သဘာဝပါပဲ။ ဒီလို လူေတြ ကိုယ္႕အတၱေတြနဲ႕ ကိုယ္႕လိုပဲ အတၱရွိသူေတြ တစ္ဦးနဲ႕ တစ္ဦးႀကား ဆက္ဆံေရးမွာ ဘယ္လို ထိန္းညွိျပီး ေကာင္းမြန္တဲ႕ ဆက္ဆံေရး ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနႀကလည္း ဆိုတာ စိတ္ဝင္စားစရာ တစ္ခုပါ။ တကယ္ေတာ႕ သူတို႕ရဲ႕ ဆက္ဆံေရးေတြကို ေခ်ာေမြ႕ေစတဲ႕အရာဟာ လူေတြကိုယ္စီမွာ ရွိေနတဲ႕ ရင္႕က်က္တဲ႕ စိတ္ပါပဲ။ အေကာင္းအဆိုး အျမဲဒြန္တြဲေနတဲ႕ ေလာကမွာ အေကာင္းႀကီးပဲ ျဖစ္ခ်င္ေနလို႕ မရပါဘူး။

အဆိုးကိုလည္း ရင္ဆိုင္ျပီး အေကာင္းဘက္ကို ဦးတည္ႏိုင္တဲ႕ စိတ္မ်ိဳး။ ခြင္႕လႊတ္သည္းခံတတ္ျပီး။ မတူညီတဲ႕ သေဘာထားေတြကို လက္ခံတတ္တဲ႕၊ ကိုယ္႕အမွားကိုလည္း ကိုယ္ျမင္ျပီး ျပဳျပင္တတ္တဲ႕ သေဘာထားႀကီးတဲ႕ ရင္႕က်က္တဲ႕ စိတ္မ်ိဳးရွိမွသာ ေရရွည္မွာ တကယ္ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တဲ႕ ေကာင္းမြန္တဲ႕ ဘဝလမ္းေႀကာင္းကို ေရာက္ရွိႏိုင္မွာပါ။ ရင္႕က်က္တဲ႕ စိတ္ျဖစ္ဖို႕ ဘယ္လို လုပ္ရမလဲ။ ပထမ သိဖို႕လိုပါတယ္။ သိတာကို သူမ်ားကို ေျပာျပဖို႕လည္း နည္းနည္းပိုခက္ပါတယ္။ ကိုယ္တိုင္ က်င္႕သံုးႏိုင္ဖို႕ အလြန္ကို ခက္ပါတယ္။ အေျပာလြယ္ျပီး အက်င္႕ ခက္ပါတယ္။ ဒါေႀကာင္႕ ဒီစာကို ကၽြန္မ သိဖို႕ ႀကိဳးစားထားတာကို ျပန္ျပီးေဝမွ်တဲ႕ သေဘာနဲ႕ ေရးလိုက္တာပါ။

ကၽြန္မတို႕ ေနထိုင္ရာ လူမွဳဝန္းက်င္ရဲ႕ တစ္ဦးႏွင္႕တစ္ဦး ဆက္ဆံေရးနဲ႕ ျပဳမူဆက္သြယ္မွဳတို႕မွာ ရင္႕က်က္မွဳဟာ အေရးပါတဲ႕ အေႀကာင္းအရာတစ္ရပ္လို႕ ကၽြန္မျမင္မိပါတယ္။ လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘဝအတြကကစျပီး္၊ လူအသိုင္းအဝိုင္း တစ္ခုအတြက္သာမက ႏိုင္ငံတစ္ခုရဲ႕ စီးပြားေရး၊ လူမွဳေရးနဲ႕ ႏိုင္ငံေရး အေျခအေန အရပ္ရပ္ရဲ႕ တိုးတက္ေျပာင္းလဲမွဳဟာ ရင္႕က်က္ေသာ စိတ္ဓာတ္နဲ႕ အက်င္႕စရိုက္အေပၚမွာ အမ်ားႀကီး တည္လို႕ေနပါတယ္။
ကိုယ္႕ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႕ ကိုယ္ သဟဇာတမျဖစ္ေတာ႕ဘူးလို႕ ခံစားေနရပါသလား။ အျမဲတြဲေနတဲ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ ကိုယ္အဆင္မေျပ ျဖစ္ေနျပီ။ အလုပ္မွာလည္း အဆင္မေျပမွဳေတြနဲ႕ ႀကံဳလာရျပီ။ ကိုယ္႕ဘဝမွာ စိတ္တိုင္းမက်မွဳေတြကို ခံစားေနရျပီဆိုရင္ အရင္ဆံုးလုပ္သင္႕တာက ကိုယ္႕ကိုကိုယ္ ျပန္လည္ ဆန္းစစ္တာပါပဲ။ ငါဘာေတြ မွားေနျပီလဲ ဆိုတာပါပဲ။ ဒီလို ျပန္ျပီး ဆန္းစစ္ရဲတဲ႕ စိတ္ဟာ ရင္႕က်က္မွဳရဲ႕ ပထမအဆင္႕ပါပဲ။

ရင္႕က်က္မွဳဆိုတာ ဘဝမွ ႀကံဳလာတဲ႕အရာမွန္သမွ်ကို တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္နဲ႕ ရင္ဆိုင္ ေက်ာ္လႊား ႏိုင္တာပါပဲ။ ေအာင္ျမင္မွဳ၊ ရွံဳးႏွိမ္႕မွဳ အားလံုးကို ဆိုလိုပါတယ္။ ဒါေႀကာင္႕ လူတစ္ေယာက္ ရင္႕က်က္မွဳ ရွိမရွိဆိုတာ သူ႕ရဲ႕ အျပဳအမူ အေျပာအဆို ေတြက ေဖာ္ျပတယ္ဆိုတာ ကၽြန္မတို႕ သတိျပဳမိႏိုင္ပါတယ္။ရင္႕က်က္မွဳလို႕ေျပာရင္ တစ္ဦးခ်င္းရဲ႕ ရင္႕က်က္မွဳလည္း ပါဝင္သလို႕ လူအဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုလံုးနဲ႕လည္း ေျပာလို႕ရပါတယ္။

ကိုယ္႕ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႕ သဟဇာတျဖစ္ဖို႕ ။ ေနေပ်ာ္တဲ႕ ဘဝ၊ တိုးတက္တဲ႕ ဘဝကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႕အတြက္ ကိုယ္႕ရဲ႕ ရင္႕က်က္မွဳက ဘယ္ေလာက္ရွိေနျပီလဲ။ ကိုယ္႕ရဲ႕ ရင္႕က်က္မွဳကို ဘယ္လို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ယူမလဲဆိုတာ စဥ္းစားသင္႕တဲ႕ အရာလို႕ ကၽြန္မ ထင္မိပါတယ္။ Personality Development ဟာ ဘဝအတြက္ အေရးပါတဲ အခ်က္တစ္ခုပါပဲ။ ဒါေႀကာင္႕ ရင္႕က်က္တဲ႕ စိတ္ကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႕ ကိုယ္႕စိတ္ကို ကိုယ္ အမွန္အတိုင္း နားလည္ဖို႕ အထူး အေရးႀကီးတဲ႕ အခ်က္ပါပဲ။

Gandhi's Truth ဆိုတဲ႕ စာအုပ္နဲ႕ ပူလစ္စာဆုရရွိျပီး Childhood and Society , Identity: Youth and Crisis,Life History and the Historical Moment အစရွိတဲ႕ စာအုပ္မ်ားကို ေရးသားခဲ႕သူ ထင္ရွားတဲ႕ psychoanalysis ပညာရွင္ တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ႕ Erik Erikson ရဲ႕ Psychosocial Stages Summary Chart မွာ လူဘဝသက္တမ္းတစ္ေလွ်ာက္ရဲ႕ Psychosocial Development

ျဖစ္စဥ္ အဆင္႕ဆင္႕ကို အခုလို ရွင္းျပထားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။

Stage	Basic Conflict	Important Events	Outcome
Infancy (birth to 18 months)	Trust vs. Mistrust	Feeding	Children develop a sense of trust when caregivers provide reliabilty, care, and affection. A lack of this will lead to mistrust.
Early Childhood (2 to 3 years)	Autonomy vs. Shame and Doubt	Toilet Training	Children need to develop a sense of personal control over physical skills and a sense of independence. Success leads to feelings of autonomy, failure results in feelings of shame and doubt.
Preschool (3 to 5 years)	Initiative vs. Guilt	Exploration	Children need to begin asserting control and power over the environment. Success in this stage leads to a sense of purpose. Children who try to exert too much power experience disapproval, resulting in a sense of guilt.
School Age (6 to 11 years)	Industry vs. Inferiority	School	Children need to cope with new social and academic demands. Success leads to a sense of competence, while failure results in feelings of inferiority.
Adolescence (12 to 18 years)	Identity vs. Role Confusion	Social Relationships	Teens need to develop a sense of self and personal identity. Success leads to an ability to stay true to yourself, while failure leads to role confusion and a weak sense of self.
Yound Adulthood (19 to 40 years)	Intimacy vs. Isolation	Relationships	Young adults need to form intimate, loving relationships with other people. Success leads to strong relationships, while failure results in loneliness and isolation.
Middle Adulthood (40 to 65 years)	Generativity vs. Stagnation	Work and Parenthood	Adults need to create or nurture things that will outlast them, often by having children or creating a positive change that benefits other people. Success leads to feelings of usefulness and accomplishment, while failure results in shallow involvement in the world.
Maturity(65 to death)	Ego Integrity vs. Despair	Reflection on Life	Older adults need to look back on life and feel a sense of fulfillment. Success at this stage leads to feelings of wisdom, while failure results in regret, bitterness, and despair.

Refer:(http://psychology.about.com/library/bl_psychosocial_summary.htm)

အသက္အရြယ္နဲ႕ အမွ် ဦးေႏွာက္ကလည္း ဖြ႕ံျဖိဳးလာသလို။ ရင္႕က်က္မွဳကလည္း ေရခ်ိန္ကလည္းျမင္႕လာသင္႕ပါတယ္။ ဒါေပမယ္႕ လက္ေတြ႕ေလာကမွာ အသက္အရြယ္နဲ႕ မွ်တတဲ႕ ရင္႕က်က္မွဳဆိုတာ လူတိုင္းမွာေတာ႕ မရွိႏိုင္တာ ေတြ႕ႏိုင္တယ္။ ဒါေႀကာင္႕ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ရင္႕က်က္မွဳကို သူ႕အသက္တစ္ခုတည္းကို ႀကည္႕ျပီး ခန္႕မွန္းလို႕ မရႏိုင္တာေပါ႕။ ရင္႕က်က္မွဳ အဆင္႕နဲ႕ ဥာဏ္ရည္ အဆင္႕ဟာ အျပန္အလွန္ အခ်ိဳးက်လို႕ ေနပါတယ္။ ဒီဇယားေလးကို ႀကည္႕ျပီး ကိုယ္႕အသက္အရြယ္နဲ႕ ကိုယ္႕ရဲ႕ရင္႕က်က္မွဳ အဆင္႕ကို ခ်ိန္ထိုးႀကည္႕လို႕ရ သလို။ မရင္႕က်က္မွဳေတြကိုလည္း ဘာေႀကာင္႕ဆိုတာ၊ လိုအပ္ခ်က္ က ဘာဆိုတာမ်ိဳးကို စဥ္းစား အေျဖရွာႀကည္႕လို႕ ရႏိုင္ပါတယ္။

စိတ္ဓာတ္ရင္႕က်က္တဲ႕ သူတစ္ေယာက္ဟာ လက္လြတ္စပယ္ ေျပာတာလုပ္တာထက္ ဥာဏ္နဲ႕ယွဥ္တဲ႕ လုပ္ေဆာင္မွဳမ်ိဳးကိုသာ လုပ္ေတာ႕မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေကာင္းအျဖစ္ျဖစ္ အဆိုးျဖစ္ျဖစ္ အသိစိတ္နဲ႕ယွဥ္ျပီးေတာ႕သာ လုပ္တာမ်ိဳးကို ဆိုလိုတာပါ။ တခ်ိဳ႕က ပတ္ဝန္းက်င္က မေကာင္းဘူးလို႕ သတ္မွတ္ထားေပမယ္႕ ကိုယ္လုပ္ခ်င္လို႕ လုပ္တာမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ အေကာင္း အဆိုး အက်ိဳးအပစ္ကို သူက သိျပီးသားပါ။ သတိေရာ အသိနဲ႕ပါ လုပ္ခ်င္တာကို လုပ္တာမ်ိဳးကို ဆိုလိုတာပါ။ ဒါေႀကာင္႕ လူဆိုးလို႕ သတ္မွတ္ထားတဲ႕ သူေတြမွာေတာင္ ရင္႕က်က္တဲ႕ စိတ္ဓာတ္ရွိရင္ ျပဳျပင္ခ်င္တဲ႕ အခ်ိန္မွာ အလြယ္တကူ သူတို႕ျပဳျပင္ျပီး လူေကာင္းျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေႀကာင္႕လူတိုင္းဟာ စိတ္ဓာတ္ရင္႕က်က္ဖို႕ အေရးႀကီးတယ္လို႕ ဆိုခ်င္ပါတယ္။

ကိုယ္႕ကိုကိုယ္ ရင္႕က်က္တဲ႕ စိတ္ဓာတ္ရွိသူ ဟုတ္မဟုတ္ သိဖို႕အတြက္ ..

၁။ ရုတ္တရက္ မထင္မွတ္ဘဲ ေပၚေပါက္လာတဲ႕ အေျပာင္းအလဲေတြကိုသင္ ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းခဲ႕ ပါသလား။

၂။ ကိုယ္႕ပတ္ဝန္းက်င္က တျခားသူေတြရဲ႕ စိတ္ကူးေတြ ၊ အႀကံဥာဏ္ေတြကို ေလးေလးစားစား သေဘာထားတတ္ပါသလား။

၃။ ကိုယ္႕မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္း၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္စတဲ႕ ပတ္ဝန္းက်င္က လူေတြနဲ႕ လိုက္ေလွ်ာညီေထြ ျဖစ္ေအာင္ ေနတတ္တယ္လို႕ ကိုယ္႕ကိုကိုယ္ ထင္ပါသလား။

၄။ စိတ္ဖိစီးမွုေတြႀကားမွာ စိတ္လိုက္မာန္ပါ မျဖစ္ဘဲ ေကာင္းေကာင္း ကိုယ္႕စိတ္ကို ထိန္းျပီး ေအာင္ျမင္တဲ႕ အထိ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါသလား။

၅။ ကိုယ္႕စိတ္ထဲကအတိုင္း ပြင္႕ပြင္႕လင္းလင္း ရင္ဖြင္႕ေျပာဆို ႏိုင္တဲ႕ သူေတြ ကိုယ္႕ဆီမွာ ဘယ္ေလာက္ရွိသလဲ။

၆။ ကိုယ္႕ရဲ႕ အျပဳအမူ၊ အေျပာအဆို မွန္သမွ်ကို တာဝန္ခံရဲတဲ႕ စိတ္ရွိပါသလား။

၇။ ျပင္းထန္တဲ႕ ခံစားခ်က္၊ ႀကီးမားတဲ႕ စိတ္ထိခိုက္မွဳ ၊ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ႕ မလိုမုန္းထားစိတ္ စတဲ႕ မေကာင္းတဲ႕ စိတ္နဲ႔ အျပဳအမူေတြ ေပၚလာတတ္တဲ႕အခါ၊ႀကံဳေတြတဲ႕အခါ စိတ္လိုက္ မာန္ပါမျဖစ္ေအာင္ ကိုယ္႕စိတ္ကိုကိုယ္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါသလား... ဆိုတာေတြကို ေသခ်ာျပန္လည္ ဆန္းစစ္ႀကည္႕ပါ။

ရင္႕က်က္တဲ႕စိတ္ရွိသူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စရိုက္လကၡဏာေတြက ..

၁။ ကိုယ္ဘာျဖစ္ခ်င္တယ္ ဆိုတာကို သိျပီး ျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လို လုပ္ရမယ္ဆိုတာ သိရွိနားလည္တယ္။

၂။ အျပဳအမူတစ္ခုကို မလုပ္ခင္မွာ အရင္ ေတြးေလ႕ရွိျပီး လုပ္ေဆာင္ရာမွာလည္း ေကာင္းမြန္စြာ ကိုင္တြယ္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္တယ္။ ေဝဖန္မွဳ၊ မတူညီတဲ႕ အႀကံဥာဏ္ေတြကိုလည္း လက္ခံႏိုင္တယ္။

၃။ ကိုယ္႕ကိုကိုယ္ ယံုႀကည္မွဳရွိျပီး ကိုယ္႕ဘဝကို ေကာင္းမြန္စြာ ထိန္းေက်ာင္းႏိုင္တယ္။ ကိုယ္႔ရဲ႕ အျပဳအမူေတြ မွန္သမွ်ကိုလည္း တာဝန္ခံ၊ တာဝန္ယူ ႏိုင္စြမ္းရွိတယ္။

၄။ စိတ္ရွည္တယ္။

၅။ အမ်ားနဲ႕ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံရာမွလည္း ကူညီေဖးမတတ္ျပီး အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ႕ လုပ္ေဆာင္မွဳ ေတြကို လုပ္ေဆာင္ေလ႕ရွိတယ္။

၆။ အျခားသူမ်ားရဲ႕ စိတ္ခံစားမွဳနဲ႕ အေျခအေနအရပ္ရပ္တို႕ကို ဂရုစိုက္တတ္တယ္။ လူေတြကို ေလးစားခ်စ္ခင္တတ္တယ္။ နားေထာင္တတ္ရပါမယ္။

၇။ ရိုးသားစြာ ျပဳမူေနထိုင္တတ္ျပီး ကိုယ္႕ပိုင္ ယံုႀကည္ခ်က္ ရွိသူျဖစ္တယ္။

၈။ ကိုယ္႕ကိုကိုယ္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျပီး မွ်တစြာလုပ္ေဆာင္ေနထိုင္ တတ္သူျဖစ္တယ္။

၉။ ခက္ခဲတဲ႕ အေျခအေနမ်ိဳးေတြကိုလည္း စိတ္ရွည္စြာ ေအာင္ျမင္တဲ႕အတိုင္ ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းႏိုင္တဲ႕ စြမ္းအားရွိသူ ျဖစ္ပါတယ္ .. လို႕ ဆိုပါတယ္။

လူေတြဟာ သူတို႕ ျဖတ္သန္းလာရတဲ႕ ဘဝတစ္ေယာက္ ႀကံဳေတြခဲ႕ရတဲ႕ အေႀကာင္းအရာေတြ အျဖစ္အပ်က္ေတြေႀကာင္႕ စိတ္ဒဏ္ရာေတြ အနည္းနဲ႕ အမ်ား ပါလာတတ္တာေႀကာင္႕ ရာႏွဳန္းျပည္႕ ရင္႕က်က္သူဆိုတာ မရွိႏိုင္ပါဘူး ။ ဒါေပမယ္႕ ကိုယ္႕လက္ရွိ အေျခအေနကို အမွန္အတိုင္း လက္ခံျပီး ရင္႕က်က္မွဳသူ ျဖစ္ေအာင္ေတာ႕ ႀကိဳးစားျပဳျပင္လို႕ ရပါတယ္။

ဘယ္လို ေလ႕က်င္႕ ျပဳျပင္ယူရမလဲ ဆိုရင္..

၁။ ဘဝဆိုတာ နတ္သမီး ပံုျပင္မဟုတ္သလို၊ ေဆးေတာင္ေဝွးနဲ႕ ထိလိုက္ရင္ လိုတာ ျဖစ္တတ္တာမ်ိဳးလည္း မရွိဘူးဆိုတာကို သေဘာေပါက္ျပီး ဘယ္အရာမွ ႀကိဳးစား အားထုတ္မွဳ မရွိဘဲ ျဖစ္မလာဘူး ဆိုတာကို နားလည္ သေဘာေပါက္ျပီး ကိုယ္႕ ရည္မွန္းခ်က္ကို ေရာက္ေအာင္ မဆုတ္မနစ္ ႀကိဳးစားပါ။

၂။ ကိုယ္႕ဘဝမွာ ႀကံဳရတဲ႕ အခက္အခဲေတြ ပူပင္စရာေတြကို လက္ခံလိုက္ပါ။ ေရွာင္လႊဲဖို႕ ႀကိဳးစားရင္ ဒါဟာ ခဏတာအတြက္ပဲ လြတ္ေျမာက္ႏိုင္မယ္ဆိုတာကို သိျပီး ရင္ဆိုင္ ေက်ာ္လႊားႏိုင္ဖို႕ ႀကိဳးစားပါ။

၃။ ကိုယ္႕ရဲ႕ မေကာင္းတဲ႕ အျပဳအမူ၊ စိတ္ဓာတ္ေတြကို နားလည္ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ သိေအာင္လုပ္ပါ။ဒါမွ ကိုယ္႕ကိုကိုယ္ ထိန္းႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မဟုတ္ရင္ ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွ ကိုယ္႕ကိုကိုယ္ေတာင္ မေလးစားႏိုင္ေတာ႕တဲ႕ အေျခအေနမ်ိဳးကို ေရာက္ရပါလိမ္႕မယ္။

၄။ ေလာကႀကီးက ေပးတဲ႕ နာက်င္မွဳေတြ၊ မေသခ်ာမွဳေတြ အေႀကာင္းကို လက္ခံထားလိုက္ပါ။ ဒါမွ မထင္မွတ္တာေတြ ႀကံဳလာရရင္ ႀကံ႕ႀကံ႕ခံႏိုင္မွာပါ။

၅။ ကိုယ္႕အျပဳအမူေတြရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ ရလဒ္ေတြကို တာဝန္ယူရင္ဆိုင္လိုက္ပါ။ အမွားထဲက သင္ခန္းစာယူတတ္ျပီး တာဝန္ယူတတ္တဲ႕ အေလ႕အထကို လည္း က်င္႕ယူပါ။

၆။ ရွံဳးနိမ္႕မွဳေတြကိုလည္း လက္ခံႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ ေအာင္ျမင္မွဳ ျပန္ယူႏိုင္ဖို႕လည္း ႀကိဳးစားပါ။ ေအာင္ျမင္မွဳကို ရယူဖို႕ ေကာင္းတဲ႕ နညး္လမ္းနဲ႕ ႀကိဳးစားတတ္ဖို႕နဲ႕ အမ်ားကိုလည္း ေအာင္ျမင္ေအာင္ ကူညီႏိုင္တဲ႕သူ ျဖစ္ပါေစ။

၇။ ကိုယ္ပိုင္ယံုႀကည္ခ်က္ေတာ႕ ရွိပါေစ ဒါေပမယ္႕ ႀကီးမားလွတဲ႕ ေလာကမွာ အသိုင္းအဝန္းမရွိဘဲ ေနထိုင္လို႕ အဆင္မေျပႏိုင္ဘူးဆိုတာကို နားလည္ သေဘာေပါက္ျပီး ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႕ လိုက္ေလွ်ာညီေထြ ျဖစ္ေအာင္ ေနတတ္ေအာင္ ႀကိဳစားပါ.. လို႕ဆိုထားပါတယ္။

ရင္႕က်က္တဲ႕စိတ္ကို ေလ႕က်င္႕ေမြးျမဴဖို႕ ဆိုရင္ အပိုင္း ႏွစ္ပိုင္းရွိတာကို ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ပိုင္းက မိမိကိုယ္ပိုင္ စိတ္ကို ျပဳျပင္ဖို႕ ျဖစ္ျပီး ေနာက္တစ္ပိုင္းက လူမွဳဆက္ဆံေရးေကာင္းမြန္ဖို႕ ႀကိဳးစားရမယ္႕ အပိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္႕စိတ္ကို ကိုယ္သိဖို႕ ေလ႕က်င္႕ရမယ္႕ အပိုင္းမွာ ဗုဒၶဘုရား ေဟာႀကားခဲ႕တဲ႕ အသိ နဲ႕ သတိ တရား လက္ကိုင္ထားရမယ္ဆိုတာ ရင္႕က်က္တဲ႕သူ ျဖစ္ဖို႕ မိန္႕ႀကားခဲ႕တာပဲလို႕ ကၽြန္မေတာ႔ ထင္မိပါတယ္။ ဒါေႀကာင္႕ တရားထိုင္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ စိတ္တည္ျငိမ္ေစတဲ႕ ေလ႕က်င္႕ခန္းမ်ားကို ေလ႕က်င္႕ေပးရင္ ရႏိုင္ပါတယ္။

က်န္တဲ႕ ေနာက္တစ္ပိုင္းျဖစ္တဲ႕ လူမွဳဆက္ဆံေရးဆိုတဲ႕ အပိုင္းပါ။

လူအသိုင္းအဝန္းမွာ အတူအကြေန ထိုင္မွဳ တို႕၊ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးတို႕က အႏုပညာဆန္ပါတယ္။ လူ႕အတၱေတြကို ညွိယူႀကရတာေလာက္ သိမ္ေမြ႕တဲ႕အရာ ရွိမယ္မထင္ဘူး။

နားလည္မွဳဆိုတာ အဓိက ေသာ႕ခ်က္ပါပဲ။ အျပန္အလွန္ နားလည္မွဳ နဲ႕ မွ်တနဲ႕ ဆက္ဆံေရး ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းညွိရတာ သိပ္ကိုႏူးည႕ံျပီး အေရးႀကီးတဲ႕ ပညာမို႕ အႏုပညာဖန္တီးမွဳ တစ္ခုလို႕ေတာင္ တင္စားခ်င္ပါတယ္။ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးတို႕၊ အတူတကြ ေနထို္င္ဖို႕တို႕ဆိုရင္ တစ္ေယာက္ သေဘာထားကုိ တစ္ေယာက္ျမင္တတ္ရပါမယ္။ နားလည္ေပးႏိုင္မွဳနဲ႕အတူ ယံုႀကည္မွဳကိုပါတည္ေဆာက္ ရပါ႕လိမ္႕မယ္။ မွ်တတဲ႕ ဆက္ဆံေရးျဖစ္ဖို႕လည္း လိုပါမယ္။ တစ္ဘက္သက္ႀကီးနိမ္႕ေန ျမင္႕ေနရင္ ေရရွည္မွာ ဘယ္လိုမွ ေရရွည္ဆက္ဆံေရးမွာ အဆင္ေျပႏိုင္မယ္ မထင္ပါဘူး။ ကိုယ္႕သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြ ၊ ကိုယ္နဲ႕ အတူရွိေနသူရဲ႕ စိတ္အေျခအေနကို သိတတ္၊ ဖတ္တတ္မွ အဆင္ေျပနိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္႕ရဲ႕ ဘယ္လို အျပဳအမူမ်ိဳးက သူတို႕ကို အေနွာက္အယွက္ျဖစ္ေစတယ္။ စိတ္ထိခိုက္ေစတယ္ ဆိုတာမ်ိဳးကိုလည္း သိတတ္နားလည္ထားရပါမယ္။

ေနာက္ျပီး အလိုက္သင္႕ ေနထိုင္တတ္ဖို႕ ကလည္း လိုအပ္ပါလိမ္႕မယ္။ ကိုယ္႕ဘက္က လိုက္ေရာသင္႕တာ လုိက္ေရာ တင္းသင္႕တာတင္း လုပ္တတ္ဖို႕ လိုပါလိမ္႕မယ္။ တစ္ဘက္သက္မဆန္တဲ႕ ဆက္ဆံေရးမ်ိဳးကို ဖန္တီးတတ္ဖို႕ လိုပါလိမ္႕မယ္။ တစ္ဦးကို တစ္ဦး ေလးစားမွဳလည္း ရွိဖို႕လိုပါလိမ္႔မယ္

ေနာက္တစ္ခ်က္က ကိုယ္ခ်င္းစာတတ္ဖို႕ လိုပါလိမ္႕မယ္။ သူ႕ေနရာမွာ ငါသာဆိုရင္ ဆိုတဲ႕ အေတြးမ်ိဳးကို ေတြးတတ္ဖို႕ လိုပါလိမ္႕မယ္။ သူ႕တစ္ပါးရဲ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳကို မွ်ေဝခံစားတတ္တဲ႕သူျဖစ္္ရင္ သူတစ္ပါးကိုလည္း စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစ သလို ကိုယ္တိုင္လည္း စိတ္ခ်မ္းသာေစတာမို႕ အေကာင္းျမင္ျပီး ခ်စ္တတ္မ်က္စိနဲ႕ ႀကည္႕တတ္တဲ႕သူနွစ္ေယာက္ရဲ႕ ဆက္ဆံေရးက ပိုခိုင္ေစမယ္လို႕ ထင္တယ္။

ဟန္ေဆာင္ ဆက္ဆံေရးမ်ိဳးကို ေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ခါတစ္ခါ ကိုယ္မႀကိဳက္ေပမယ္႕ ကိုယ္႕ပတ္ဝန္းက်င္က ကိုယ္ခ်စ္တဲ႕သူေတြ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕ စိတ္ပါလက္ပါ အလိုက္သိ အလိုက္သင္႕ေနတတ္ရင္ ေရရွည္ဆက္ဆံေရး အတြက္ ေကာင္းတယ္လို႕ ထင္တာပါ။ ကိုယ္႕မိသားစု၊ အိမ္သူအိမ္သားေတြနဲ႕ ဆိုရင္လည္း အဲဒါကလည္း မိသားစုသာယာဖို႕ အေရးအႀကီးဆံုး ထည႕္စဥ္းစား ရမယ္႕ အခ်က္လို႕ ထင္တယ္ေလ။

ကၽြန္မတို႕ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ႀကည္႕မယ္ဆိုရင္ ထင္ရွားသူေတြ၊ ေခါင္းေဆာင္ပိုင္းေတြ၊ အႏုပညာရွင္ေတြ စတဲ႕ public icon ျဖစ္ေနတဲ႕ သူေတြကို ႀကည္႕ရင္ ပိုသိသာထင္ရွားပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ပံုမွန္အခ်ိန္မွာ သူတို႕ရဲ႕ အလွအပ၊ ေအာင္ျမင္မွဳ၊ ေက်ာ္ႀကားမွဳ၊ တန္ခိုးအာဏာေတြနဲ႕ မသိသာပါေပမယ္႕ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ႕ အက်ပ္အတည္း၊ အခက္အခဲနဲ႕ ႀကံဳတဲ႕ အခါပဲျဖစ္ျဖစ္ ယွဥ္ျပိဳင္မွဳစတဲ႕အရာေတြနဲ႕ပဲ ႀကံဳရတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မထင္မွတ္တဲ႕ ေအာင္ျမင္မွဳ၊ က်ရွံဳးမွဳ၊ ယွဥ္ျပိဳင္ခံရမွဳ စတဲ႕ ေျပာင္းလဲမွဳ တစ္ခုခု အျဖစ္အပ်က္ အေတြ႕အႀကံဳတစ္ခုခု ႀကံဳလာတဲ႕အခါ တုန္႕ျပန္တဲ႕ သူရဲ႕ အျပဳအမူ ၊ အမူအက်င္႕ တစ္ခုခုက သူ႕ရဲ႕ မရင္႕က်က္မွဳကို လွစ္ဟ ျပလိုက္တာမ်ိဳးကို ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။

လူေျပာမ်ားတဲ႕ ကိစၥေတြကို အစေဖာ္တာမ်ိဳးမဟုတ္ေပမယ္႕ ဥပမာျပစရာအတြက္ နည္းနည္း ထည္႕ေျပာရရင္ ထက္ထက္မိုးဦးက သတင္းေထာက္ကို ပါးရိုက္လိုက္တဲ႕ ကိစၥမ်ိဳးေတြ၊ ေမာ္ဒယ္မေလး တစ္ေယာက္ရဲ႕ ေဒၚလာေသာင္းခ်ီေစ်းဝယ္ထြက္ႏိုင္ေႀကာင္း၊ ရွဴတင္သြားရင္ ကားႏွစ္စီးနဲ႕ သြားေႀကာင္း စတဲ႕ အင္တာဗ်ဴးမွာ ႀကြားဝါလိုက္တဲ႕ကိစၥမ်ိဳး၊ ေနာက္ ႏိုင္ငံေရးေဆြးေႏြးႀကတဲ႕ ေဖ႕ဘြတ္ေပၚက စကားဝိုင္းေတြကို ပဲ ႀကည္႕မလား တစ္ေယာက္အယူအဆကို တစ္ေယာက္ ေလးစားစြာ ေဆြးေႏြးဖို႕ထက္ ငါ႕စကား ႏြားရ ျငင္းခုန္ရင္ ဆဲဆိုတာေတြေတာင္ ပါလာႀကတာ မ်ိဳးေတြေပါ႕။ မတူညီတဲ႕ အယူအဆနဲ႕ ေဝဖန္မွဳကို မခံႏိုင္တဲ႕ မရင္႕က်က္တဲ႕ စိတ္နဲ႕ တုန္႕ျပန္မွဳေတြပါပဲ။ ကၽြန္မတို႕ ျမန္မာျပည္တြင္းအစ ႏိုင္ငံတကာ ကမၻာအႏွံ႕ ႀကည္႕လိုက္ရင္ လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္ကအစ အဖြဲ႕အစည္းအလိုက္ အသိုင္းအဝိုင္းအလိုက္ မရင္႕က်က္မွဳေတြနဲ႕ ရင္က်က္မွဳေတြကို တြဲျပီး လူတိုင္းဆီမွာ၊ ေနရာတိုင္းဆီမွာ ေတြ႕ေနႀကရတာပဲ အျမဲရင္႕က်က္ေနတဲ႕ သူဆိုတာ မရွိပါဘူး။ ပိုတာနဲ႕ ေလွ်ာ႕တာပဲ ရွိမယ္ထင္ပါရဲ႕။

ျပည္႕စံုတဲ႕ ရင္႕က်က္မွဳ ဆိုတာ ရွိမယ္မထင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ္႕ လူတစ္ေယာက္ဟာ အသက္ရြယ္ႀကီးလာတာနဲ႕အမွ် သူ႕ရဲ႕ ဥာဏ္ပညာပါ တိုးတက္လာေႀကာင္း သက္ေသျဖစ္တဲ႕ ရင္႕က်က္မွဳ တစ္စံုတစ္ရာကေတာ႕ အမွန္တကယ္လိုအပ္ပါတယ္။ သူရဲ႕ ရင္႕က်က္မွဳ အဆင္႕က သူ႕ဘဝ အဆင္႕အတန္းကို ပံုေဖာ္သြားမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္မ ဒီစာကို ေရးေနတုန္းမွာပဲ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေဖ႕ဘြတ္မွာ မႏိုင္းႏိုင္းစေနရဲ႕ note ကို share ထားတာ ေတြ႕ေတာ႕ ကၽြန္မ ဒီစာနဲ႕အတူ တြဲဖတ္ေစခ်င္တဲ႕ စိတ္ျဖစ္မိလို႕ မႏိုင္းႏိုင္းရဲ႕ ရင္႕က်က္တယ္ဆိုတာ ဆိုတဲ႕ Note ေလးကို ပါ ပူးတြဲ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ......

by Nine Nine Sanay @ ႏိုင္းႏိုင္းစေန on Saturday, 12 November 2011 at 21:13

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ အသက္အရြယ္နဲ႔ ဆံုးျဖတ္လို႔မရပါဘူး။ အသက္အရြယ္ဆိုတာ ကိုယ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရင့္က်က္မႈပါ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရင့္က်က္မႈမဟုတ္ပါဘူး။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ တိုက္စားျခင္းမခံဘူး၊ သံေယာင္မလိုက္ဘူး၊ တျခားသူရဲ႕ အရိပ္အကဲကိုမၾကည့္ဘူး၊ သြက္သြက္လက္လက္ ပါးပါးနပ္နပ္ရွိတာကို မေခၚဘူး၊ ေလသင့္ရာ ပဲ့ထိုးတာမဟုတ္ဘူး၊ ဉာဏ္နီဉာဏ္နက္မ်ားတာကို ေခၚတာမဟုတ္ဘူး။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ အခက္အခဲနဲ႔ရင္ဆိုင္ရသည့္တိုင္ မိမိကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈ မဲ့မသြားဘူး၊ ဂုဏ္ျပဳခ်ီးမြမ္းခံရသည့္တိုင္ မဝင့္ၾကြား၊ မေထာင္လႊားဘူး။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ သူတစ္ပါးရဲ႕ အလိုက္မသိတဲ့ ေနာက္ေျပာင္မႈကို သည္းခံနားလည္ေပးတယ္။ ထင္မွတ္မထားတဲ့ အေႏွာင့္အယွက္၊ ထိုးႏွက္ခ်က္ေတြမွာ စိတ္ကိုတည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ထားႏိုင္တယ္။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ တဲစုတ္နဲ႔ေနလည္း မသိမ္ငယ္ဘူး၊ တိုက္တာႀကီးနဲ႔ေနလည္း မာန္မာနမခက္ထန္ဘူး၊ မဝင့္ၾကြားဘူး။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ ေနာက္ကြယ္မွာေျပာခဲ့တဲ့စကားကို လူပံုအလည္မွာ ခ်ျပရဲတယ္။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ သူတစ္ပါးရဲ႕ အခ်စ္၊ အမုန္းနဲ႔ ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကုိ မထိန္းခ်ဳပ္ဘူး။ လူအမ်ားနဲ႔ေနလည္း ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးတယ္။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ မိဘေဆြမ်ဳိး၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္၊ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြ၊ အလုပ္အကိုင္နဲ႔ လူ႔ေလာကကို ပိုတြယ္တာ၊ ပိုတာဝန္ယူၿပီး ပိုတန္ဖိုးထား ျမတ္ႏိုးတာျဖစ္တယ္။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ၊ ခြင့္လႊတ္နားလည္ျခင္း၊ တည္ၿငိမ္ေရာင့္ရဲတာေတြ တိုးသထက္တိုးလာၿပီး အမုန္းရန္ၿငိဳး၊ အျမင္က်ဥ္းတာေတြ၊ စိတ္လိုက္မာန္လိုက္လုပ္တာေတြ၊ ေမာက္မာေထာင္လႊားတာေတြ နည္းသထက္နည္းတာျဖစ္တယ္။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ ဆင္းရဲဒုကၡနဲ႔ႀကံဳခဲ့လည္း မားမားရပ္ ရင္ဆိုင္ႏိုင္တယ္။ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားေနလည္း ဘဝ မေမ့တတ္တာျဖစ္တယ္။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ က်ရႈံးခဲ့လည္း အသစ္ကျပန္စရဲတယ္။ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားခဲ့လည္း ေအာက္ေျခက ျပန္စရဲတယ္။

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ အမွားမရွိတာ မဟုတ္ဘူး။ လံုးဝၿပီးျပည့္စံုတာ မဟုတ္ဘူး။ ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ မ်က္စိစူးေစတဲ့ ေတာက္ပမႈမ်ဳိး မဟုတ္ဘူး။ မေလ်ာ့တဲ့လံု႔လနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေကာင္းသထက္ေကာင္းေအာင္ ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္တာျဖစ္တယ္။ ႀကံ့ႀကံ့ခံတဲ့စိတ္ဓာတ္နဲ႔ ေအာင္ျမင္တဲ့လူ႔ဘဝဆီ အေရာက္လွမ္းတာျဖစ္တယ္။

မူရင္း-- http://www.duwenzhang.com/wenzhang/renshengzheli/20080222/2860.html

အသက္သာႀကီး၏ သို႔ေသာ္ ကၽြန္မ မရင့္က်က္ေသးပါ >>>>>>>>>>ႏိုင္းႏိုင္းစေန Friday,June24,2011)

ရင္႕က်က္တဲ႕ လူေတြ အမ်ားစုပါဝင္တဲ႕ လူအဖြဲ႕ အစည္းျဖစ္မွ ရင္႕က်က္တဲ႕ အေတြးအေခၚနဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ ရွိတဲ႕ လူအဖြဲ႕အစည္းျဖစ္မွာပါ။ ဒါေႀကာင္႕ လူတစ္ဦးခ်င္းစီရဲ႕ ရင္႕က်က္မွဳ အဆင္႕ဟာ တိုင္းျပည္႕နဲ႕လူမ်ိဳးအတြက္လည္း အေရးပါလွပါတယ္။

တိုင္းျပည္ တစ္ျပည္ရဲ႕ ႏိုင္ငံေရးစနစ္အေျပာင္းအလဲ ၊ ႏိုင္ငံတကာနဲ႕ ဆက္ဆံေရး၊ စီးပြားေရးတိုးတက္မွဳ အေျခအေန၊ လူမွဳေရး တိုးတက္မွဳ အေျခအေနအရပ္ရပ္ဟာ အဲဒီတိုင္းျပည္က ႏိုင္ငံသားေတြရဲ႕ ပင္ကိုယ္အရည္အေသြးနဲ႕ တိုက္ရိုက္အခ်ိဳးက်ေနပါတယ္။ ႏိုင္ငံသားတို႕ရဲ႕ ႏိုင္ငံသားေကာင္းပီသမွဳထဲမွာ တိုင္းျပည္အတြက္ တာဝန္သိတတ္မွဳ၊ မတူညီမွဳႀကားက ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္တတ္မွဳ၊ ဥာဏ္ပညာျပည္႕စံုမွဳ၊ ရင္႕က်က္တဲ႕ အေတြးအေခၚရွိမွဳတို႕ ပါဝင္တာမို႕ တစ္ဦးခ်င္းစီအတြက္ေရာ၊ ႏိုင္ငံနဲ႕လူမ်ိဳး တိုးတက္ေရး အတြက္ပါ ရင္႕က်က္မွဳက အေရးပါလွပါတယ္။

ဟုတ္ပါတယ္ မႏိုင္းႏိုင္းေျပာသလိုပဲ ကၽြန္မလည္း အသက္အရြယ္နဲ႕ လိုက္တဲ႕ တည္ျငိမ္ရင္႕က်က္မွဳ အျပည္႕မရွိႏိုင္တဲ႕ သူတစ္ေယာက္ထဲမွပါပါတယ္။ တည္ျငိမ္ရင္႕က်က္မွူဟာ လူ႕ဘဝမွ လိုအပ္မွန္းေတာ႕ သိေပမယ္႔ ေနရာတိုင္းေတာ႕ မရင္႕က်က္ခ်င္ဘူးရွင္႕။ ကၽြန္မ အတြက္ ခၽြင္းခ်က္ေနရာေလးေတြေတာ႕ လိုခ်င္ေသးတယ္။ ခ်စ္တဲ႕သူအေပၚ၊ ရင္းႏွီးတဲ႕ သူငယ္ခ်င္း ေတြအေပၚ မိဘအေပၚမွာ တစ္ခါတစ္ေလေတာ႕ စိတ္ထဲရွိ ရွိတဲ႕အတိုင္း ဆိုးခ်င္ ႏြဲ႕ခ်င္ေသးတယ္။ အျမဲတမ္းေတာ႕ ဘယ္ဟုတ္ပါ႕မလဲေနာ္။ သူတို႕ကို ကၽြန္မ ခ်စ္လို႕ ဆိုးတာဆိုတာ သူတို႕နားလည္ေလာက္တဲ႕ အတိုင္းအတာေလးအထိပဲေပါ႕.. :D ။

စာဖတ္သူ အားလံုးလည္း ရင္႕က်က္သူ တစ္ေယာက္အျဖစ္ ဘဝကိုရင္ဆိုင္ျဖတ္သန္းႏိုင္ပါေစ။

ခင္မင္စြာျဖင္႕
အလြမ္းေျပ

* မွတ္ခ်က္။ ။ အင္တာနက္တြင္ ရွာေဖြ ဖတ္ရွဳထားခ်က္မ်ားႏွင္႕ မိမိေတြးမိသမွ်ကို ေပါင္းစပ္ေရးသားထားျခင္းျဖစ္ပါေႀကာင္း။

Labels: ေဆာင္းပါး

အလြမ္းေျပ

Pages

Alwan Pyay on Facebook

My Blog List

Popular Posts

ေရးခဲ႕ျပီးသမွ်ေတြ

Labels

Useful Links and Friends' Blogs

Life

ကူးလူးယွက္သြယ္..

လာလည္တာ ေက်းဇူးေနာ္..

ခင္မင္မွဳ ေျခရာေလးမ်ား...

ျမန္မာ စံေတာ္ခ်ိန္

လာလည္သူေတြ

Followers

To Download Zaw Gyi Font

ရင္႕က်က္ေသာ စိတ္ႏွင္႕ လူ႕သဘာဝ

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ......

0 comments:

အလြမ္းေျပ

Pages

Alwan Pyay on Facebook

My Blog List

Popular Posts

ေရးခဲ႕ျပီးသမွ်ေတြ

Labels

Subscribe To

Useful Links and Friends' Blogs

Life

ကူးလူးယွက္သြယ္..

လာလည္တာ ေက်းဇူးေနာ္..

ခင္မင္မွဳ ေျခရာေလးမ်ား...

ျမန္မာ စံေတာ္ခ်ိန္

လာလည္သူေတြ

Followers

To Download Zaw Gyi Font

ရင္႕က်က္ေသာ စိတ္ႏွင္႕ လူ႕သဘာဝ

ရင့္က်က္တယ္ဆိုတာ......

0 comments:

Subscribe